Mer info!

To dager med total stillhet, natur og nærvær

Hva skjer når du legger bort mobilen, hverdagsstøyen og behovet for å fylle hvert øyeblikk med ord?

Du får tid til å bare være.

Vi inviterer til en liten og nær stilleretreat med maks 6 deltakere, omgitt av natur, skog og elv. Fra fredag går vi inn i total stillhet, og først søndag morgen bryter vi stillheten sammen over frokosten.

Dette er ikke bare en retreat med lite prat. Vi snakker ikke sammen under selve retreaten. For å gjøre dette mulig får du utdelt små informasjonskort med instruksjoner til de ulike meditasjonene og øvelsene. Du trenger derfor ikke å få muntlige instruksjoner eller forholde deg til prat før hver økt.

DU VELGER SELV

Gjennom helgen legger vi til rette for en rolig veksling mellom meditasjon, stille vandring, yoga, tid ved elven, sauna, bading og andre aktiviteter i naturen.

Det er samtidig helt opp til deg hva du ønsker å delta på. Du kan følge programmet, trekke deg tilbake på rommet, sitte ved elven, gå en tur eller bare være.

Det finnes ingen prestasjon og ingen krav om å «få mest mulig ut av» retreaten.

MEDITASJON

Meditasjonene vil blant annet ha fokus på pusten, lyder, sansene, Loving-Kindness (Metta).

Du trenger ingen tidligere erfaring. Instruksjonene får du på kortene, slik at stillheten kan opprettholdes gjennom hele retreaten.

RO, NATUR OG VARME

Mellom øktene kan du nyte naturen rundt deg, kjenne roen ved elven, varme deg i saunaen eller ta et bad i det kalde vannet.

Maten som serveres er vegetarisk, med egg, melk og smør fra gårdsmeieriet. Gi oss beskjed om allergier eller andre matbehov, så tilpasser vi måltidene.

Første mann/kvinne til mølla. Det finnes tre enerom med dobbelsenger, og et tremannsrom. Prisen vil være det samme. Dette er vår første retreat og den blir arrangert av Nidelva Adventure AS i samarbeid med eksterne aktører.

Vel møtt vi glerder oss til en fantasisk helg sammen med deg.

Se vedlagt program og info.

Kontakt oss på +4794297768

Eller epost: kh.cognito@gmail.com

Ved kjøp av plass kontakter vi deg via mail i første omgang, så innlemmes du i en gruppechat med de andre deltakerne og oss i ledelsen. 

Vi gleder oss til å se deg. Man trenger ingen erfaring for å delta.

Vi ses!